한입에 쏙! 간편하고 귀엽게 ‘한입주먹밥’
안녕하세요~ 오늘은 정말 간편하고 예쁜 한입 주먹밥 만들어봤어요!아침밥 거르기 쉬운 날, 아이들 간식 걱정될 때, 또는 도시락 싸야 할 때 딱 좋은 메뉴!한 입에 쏙 들어가고, 모양도 귀여워서 보는 즐거움까지 있답니다 💕 주먹밥 주요 재료 & 영양소 정보재료영양소효능밥 (현미/백미)탄수화물, 식이섬유 (현미)주 에너지원으로 포도당을 공급하며, 식이섬유는 장운동을 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줍니다.시금치철분, 엽산, 비타민 A (β-카로틴)철분은 적혈구 생성에 필수이며, 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 관여합니다. 비타민 A는 시각 기능과 면역계 유지에 중요합니다.당근β-카로틴, 비타민 A항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고, 시세포 기능 유지에 기여합니다.달걀단백질, 비타민 D, 콜린단백질은 체..
2025. 4. 19.
