베이컨 주먹밥말이, 정성가득 돌돌 말아 쏘옥
안녕하세요 ( :한 숟라락의 위로, 한 접시의 이야기 보글보글길에 오신걸 환영합니다! 조금은 지친 하루 끝에무언가를 썰고, 볶고, 조리며천천히 나를 돌보는 시간. 요리는 때로 말보다 깊은 위로가 되고,같이 만드는 손끝에서서로의 마음이 오가는 따뜻한 길이 되죠. 오늘도,요리를 통해 나와 너, 우리가 이어지는 이야기.조금 느리고, 조금 서툴러도 괜찮아요.하나하나 같이 만들어가요 🥰 베이컨 주먹밥말이 반짝이는 쌀알 하나하나,그리고 고소한 베이컨이 감싸 안은 따뜻한 한입.오늘은 보기에도 예쁘고 먹기에도 좋은베이컨 주먹밥말이를 소개할게요. 정성 가득한 손맛이 느껴지는 작은 행복도시락에도, 캠핑에도, 간단하지만 정성 가득한 밥 한 입 단백질과 탄수화물, 채소까지 조화롭게 담긴영양 간식이자 든든한 한 끼 메뉴..
2025. 4. 21.
한입에 쏙! 간편하고 귀엽게 ‘한입주먹밥’
안녕하세요~ 오늘은 정말 간편하고 예쁜 한입 주먹밥 만들어봤어요!아침밥 거르기 쉬운 날, 아이들 간식 걱정될 때, 또는 도시락 싸야 할 때 딱 좋은 메뉴!한 입에 쏙 들어가고, 모양도 귀여워서 보는 즐거움까지 있답니다 💕 주먹밥 주요 재료 & 영양소 정보재료영양소효능밥 (현미/백미)탄수화물, 식이섬유 (현미)주 에너지원으로 포도당을 공급하며, 식이섬유는 장운동을 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줍니다.시금치철분, 엽산, 비타민 A (β-카로틴)철분은 적혈구 생성에 필수이며, 엽산은 세포 분열과 DNA 합성에 관여합니다. 비타민 A는 시각 기능과 면역계 유지에 중요합니다.당근β-카로틴, 비타민 A항산화 작용을 통해 활성산소를 제거하고, 시세포 기능 유지에 기여합니다.달걀단백질, 비타민 D, 콜린단백질은 체..
2025. 4. 19.
